Kosttilskud
Kost

Kosttilskud: Vil du accelerere din fysiske udvikling?

Hej, og tak fordi du læser med. I dag vil jeg fortæller dig lidt om, hvordan du kan optimere dine forberedelser mod en sommerferien med kosttilskud, herunder protein, kulhydrater og kreatin. Hvis du er professionel fitnesstræner eller diætist, så er denne artikel nok ikke noget for dig. Artiklen henvender sig til dig der styrketræner regelmæssigt og […]

Kettlebell træningsprogram
Styrketræning

Træningsprogram til Kettlebells der sparker røv

Der står efterhånden kettlebells over det hele i de danske træningscentre. De har indtaget træningsmiljøer med storm, og du kan virkelig finde mange vanvittigt effektive øvelser med kettlebells, som kan give rigtig god styrke. Den gamle tilgang til træning vinder stort indpas, da vi ikke længere gider de avancerede maskiner. Vi er “back to basics”-junkier, […]

Træningsudstyr

Vælg den rigtige crosstrainer

En af de mest populære træningsmaskiner gennem tiden er helt sikkert crosstraineren, er der en god årsag til. Netop denne træningsmaskine giver dig nemlig en super effektiv træning, af hele kroppen. Hvis der sammenlignes med eksempelvis en motionscykel, vil crosstraineren fylde lidt mere, men til gengæld vil den forbrænde langt flere kalorier samt træne både […]

fitness-nail
Motivation

Hold momentum!

Der er nok gode chancer for at du een gang om året – i januar måske? – sværger en sund livstil fremadrettet. NU skal det være – DENNE gang skal du holde det! Men hvis du er typen, der har haft liidt svært ved at gennemføre den sunde livsstil de andre år, så er du […]